{"id":2831,"date":"2024-02-29T01:04:39","date_gmt":"2024-02-29T01:04:39","guid":{"rendered":"https:\/\/inglatech.com\/?p=2831"},"modified":"2024-02-29T01:04:40","modified_gmt":"2024-02-29T01:04:40","slug":"%d7%90%d7%a4%d7%9c%d7%99%d7%a7%d7%a6%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%98%d7%a6%d7%99%d7%94-%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a8%d7%9b%d7%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inglatech.com\/he\/aplicativos-de-meditacao-guiada\/","title":{"rendered":"\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05ea"},"content":{"rendered":"

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1. \u05e8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05e8\u05d0\u05e9<\/h3>\n\n\n\n

Headspace \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e9\u05d5\u05e7. \u05e2\u05dd \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d9\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05e0\u05d8\u05d5\u05dc\u05ea \u05d8\u05e8\u05d7\u05d4, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e2\u05e6\u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d7\u05dc \u05de\u05d4\u05e4\u05d2\u05ea \u05de\u05ea\u05d7 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e2\u05d3\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05de\u05d5\u05d3\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05e0\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd, \u05e2\u05dd \u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05de\u05e4\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n\n

\u05d4\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc Headspace \u05d8\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d5\u05db\u05df \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d5\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05e6\u05d2\u05ea\u05d5. \u05e2\u05dd \u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05de\u05e8\u05ea\u05e7\u05ea, \u05d4\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9, \u05d5\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d4 \u05e0\u05e2\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, Headspace \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05e7\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd, \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05e0\u05d9\u05de\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4.<\/p>\n\n\n\n

2. \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2<\/h3>\n\n\n\n

\u05e8\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05d5\u05dc\u05d8\u05ea \u05d1\u05e9\u05d5\u05e7 \u05db\u05de\u05e7\u05dc\u05d8 \u05d3\u05d9\u05d2\u05d9\u05d8\u05dc\u05d9 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d5\u05ea, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4, \u05de\u05d5\u05d6\u05d9\u05e7\u05d4 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d5\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd. \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05dc\u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05d1 \u05d1\u05e9\u05d2\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3.<\/p>\n\n\n\n

\u05de\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05de\u05d9\u05d9\u05d7\u05d3 \u05d0\u05ea Calm \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05e1\u05d5\u05d7\u05e4\u05ea. \u05e2\u05dd \u05e0\u05d5\u05e4\u05d9 \u05e1\u05d0\u05d5\u05e0\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d0\u05e1\u05e4\u05d5 \u05d1\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05de\u05de\u05e9\u05e7 \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2, \u05d4\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05e8\u05d5\u05d2\u05e2 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 "\u05db\u05d9\u05ea\u05ea \u05d0\u05de\u05df \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d4", \u05e2\u05dd \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05d5\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4.<\/p>\n\n\n\n

3. \u05d8\u05d9\u05d9\u05de\u05e8 \u05ea\u05d5\u05d1\u05e0\u05d4<\/h3>\n\n\n\n

Insight Timer \u05d6\u05d5\u05db\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d1\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d6\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d2\u05dc\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d4\u05de\u05d1\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e2\u05e6\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05dd. \u05e2\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05e4\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d5\u05ea, \u05de\u05d5\u05d6\u05d9\u05e7\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8. \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d0\u05d5 \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05de\u05e0\u05d5\u05e1\u05d4, \u05dc-Insight Timer \u05d9\u05e9 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05dd.<\/p>\n\n\n\n

\u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05df \u05d4\u05d1\u05d5\u05dc\u05d8 \u05e9\u05dc Insight Timer \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5. \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05ea\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05ea\u05e3 \u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d3\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05de\u05ea \u05e2\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d7\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd. \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2.<\/p>\n\n\n\n

4. 10% \u05de\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/h3>\n\n\n\n

10% Happier \u05de\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d4 \u05db\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d9\u05ea \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e1\u05dc\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1. \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e9\u05dd, \u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d5\u05ea, \u05e7\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d0\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05d7\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1, \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05e0\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d9\u05d9\u05e9\u05dd \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n

\u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05d7\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4-10% Happier \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d3\u05d4-\u05de\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05e6\u05d9\u05d4, \u05d4\u05e6\u05d2\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4. \u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05db\u05df \u05d4\u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05e9\u05d9 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1, \u05d4\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e1\u05e7\u05e4\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05de\u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n\n

5. \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8<\/h3>\n\n\n\n

Simple Habit \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05ea\u05d5\u05da 5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2 \u05e2\u05e1\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05d5\u05d0\u05e4\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05e7\u05dc \u05d5\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e0\u05d9\u05d4\u05d5\u05dc \u05de\u05e9\u05d2\u05e8\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05dd. \u05e2\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd - \u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05de\u05d4\u05e7\u05d5\u05de\u05e4\u05e8\u05e1\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05e8\u05d5\u05da - Simple Habit \u05e9\u05d5\u05d0\u05e4\u05ea \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4.<\/p>\n\n\n\n

\u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05d7\u05d3 \u05d0\u05ea Simple Habit \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d3\u05d2\u05e9 \u05e9\u05dc\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e4\u05e8\u05e7\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea. \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05db\u05e8\u05d4 \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05ea \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea\u05d2\u05e8, \u05d4\u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e1\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc\u05d5. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05e2\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd, \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd.<\/p>\n\n\n\n

\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea<\/h2>\n\n\n\n

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